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Usar Laxantes Para Bajar De Peso – ¿Es Seguro, Funcionan?

Muchas personas recurren a laxantes cuando desean perder peso de manera rápida.

Sin embargo, existen serias preocupaciones sobre la seguridad y efectividad de usar laxantes para perder peso.

Este artículo analizará la seguridad de los laxantes y si realmente pueden ayudarte a perder peso.

 

 

¿Qué son los laxantes?

Los laxantes son medicamentos que las personas usan para ayudar a estimular las deposiciones, o relajar las heces para facilitar su paso.

A menudo se usan para tratar el estreñimiento, una afección causada por defecaciones poco frecuentes, dolorosas o difíciles.

Los laxantes se han convertido en un método popular para bajar de peso. Muchas personas creen que usando laxantes puede ayudar a aumentar la frecuencia de las deposiciones y permitir perder peso de manera rápida, fácil y sin esfuerzo.

Sin embargo, la verdad sobre la seguridad y eficacia del uso de laxantes para perder peso es otra historia, como verás más adelante en este artículo.

Hay algunas clases diferentes de laxantes que funcionan de diferentes maneras. Los tipos principales son:

  • Laxantes estimulantes: funcionan acelerando el movimiento del tracto digestivo.
  • Laxantes de tipo osmótico: este tipo provoca que el colon retenga más agua, lo que aumenta la frecuencia del movimiento intestinal.
  • Laxantes formadores de masa: se mueven a través de los intestinos sin digerir, absorbiendo agua y agregando volumen a las heces.
  • Laxantes salinos: con estos, el agua se introduce en el intestino delgado, lo que ayuda a promover el movimiento intestinal.
  • Laxantes lubricantes: este tipo de laxante cubre la superficie de las heces y el revestimiento de los intestinos para facilitar las deposiciones.
  • Suavizantes de heces: permiten que las heces absorban más agua, lo que las hace más suave para facilitar el paso.
    Resumen: Los laxantes ayudan a estimular las deposiciones. Son un remedio para el estreñimiento, así como una herramienta popular para perder peso. Los diferentes tipos de laxantes ayudan a inducir las deposiciones de diferentes maneras.

Puedes ampliar tu conocimiento sobre los laxantes en nuestro interesante artículo: 20 laxantes naturales.

 

 

Los laxantes podrían ayudarte a perder solo el peso del agua

El uso de laxantes se ha vuelto increíblemente común en las personas que buscan perder unos kilos rápidamente. De hecho, algunos estudios estiman que más del 4% de la población tiende a usar laxantes para perder peso.

Es cierto que los laxantes pueden ayudar a aumentar la pérdida de peso, pero los resultados son solo temporales.

Varios tipos de laxantes funcionan extrayendo agua de tu cuerpo hacia los intestinos, lo que permite que las heces absorban más agua para facilitar el paso. Con este método, el único peso que perderás es el peso del agua que excretas a través de las heces.

Un pequeño estudio midió la ingesta diaria de alimentos y los hábitos alimenticios de 30 pacientes con bulimia nerviosa, un tipo de trastorno alimentario que implica ingerir grandes cantidades de alimentos y luego utilizar métodos como el vómito autoinducido o laxantes para prevenir el aumento de peso.

En comparación con otros métodos utilizados por estos pacientes, los investigadores encontraron que el uso de laxantes era un método ineficaz para controlar el peso corporal.

Otro estudio también concluyó que los laxantes no eran efectivos para controlar el peso, señalando que el uso de laxantes era más prevalente entre los adolescentes con sobrepeso y obesos que los adolescentes de peso normal.

Hasta la fecha, no se han realizado estudios que respalden la idea de que el uso de laxantes puede conducir a una pérdida de peso duradera.

En cambio, puede provocar efectos secundarios peligrosos como la deshidratación, el desequilibrio electrolítico o incluso dependencia a los laxantes.

Resumen: El uso de laxantes puede ocasionar una pérdida temporal del peso del agua. Sin embargo, los estudios sugieren que este no es un método efectivo para perder peso a largo plazo.

 

 

El uso de laxantes puede conducir a la deshidratación

Uno de los efectos secundarios más comunes de usar laxantes de manera irresponsable es la deshidratación.

Esto se debe a que muchos laxantes funcionan extrayendo agua de otros tejidos en los intestinos, lo que da como resultado a una pérdida de agua no controlada a través de las heces.

Si no tienes cuidado de reponer el agua que pierdes, puede sufrir una deshidratación.

Los síntomas comunes de la deshidratación incluyen: dolores de cabeza, disminución de la producción de orina, mucha sed, fatiga, sequedad de la piel y mareos.

La deshidratación también puede estar relacionada con efectos secundarios más graves, que se mencionan más adelante en este artículo.

Resumen: Algunos tipos de laxantes funcionan migrando agua hacia los intestinos y a las heces, dando como resultado una pérdida de agua y una deshidratación potencialmente peligrosa

Puedes mantenerte hidratado de manera sencilla con estos 19 Alimentos Que Ayudan A Mantenerte Hidratado.

 

 

Los laxantes pueden causar un desequilibrio electrolítico

Los electrolitos son sustancias disueltas en los fluidos corporales que son importantes para ayudar a que tus células y tejidos funcionen de manera óptima.

Algunos electrolitos comunes incluyen cloruro, sodio, potasio, magnesio, calcio y fosfato.

La disminución de estos electrolitos esenciales, puede causar efectos secundarios peligrosos, como convulsiones, confusión y coma.

Los laxantes pueden conducir a una pérdida importante de electrolitos. Esto podría crear un desequilibrio electrolítico, uno de los efectos secundarios más peligrosos del abuso de laxantes.

Un pequeño estudio de 24 pacientes, mostró que el uso de laxantes dio como resultado alteraciones significativas en los niveles de sodio y potasio de los participantes.

Otro estudio en 2.270 personas, mostró que los laxantes utilizados comúnmente para prepararse para las colonoscopias aumentaban el riesgo de alteraciones electrolíticas.

Los síntomas comunes del desequilibrio electrolítico pueden incluir sed, dolores de cabeza, palpitaciones del corazón, fatiga, debilidad y dolores musculares.

Resumen: El uso de laxantes puede alterar el equilibrio de electrolitos en el cuerpo y puede causar muchos efectos secundarios adversos, como fatiga, dolores musculares y palpitaciones del corazón.

 

 

El uso excesivo de laxantes podría causar dependencia

Aunque los laxantes generalmente son seguros usarlos a corto plazo, algunas personas les preocupan de que puedan llevar a la dependencia si el uso es a largo plazo.

Esto puede ser especialmente cierto para los laxantes estimulantes, que funcionan acelerando el movimiento del tracto intestinal para inducir una evacuación intestinal.

Sin embargo, la mayoría de los informes de dependencia de laxantes son anecdóticos.

A pesar de algunos informes de personas que desarrollan una tolerancia a los laxantes estimulantes o que se vuelven dependientes de ellos, existen pocas pruebas de que estos efectos sucedan realmente.

De hecho, algunos investigadores han notado que la tolerancia a los laxantes estimulantes es poco común y que existe una posibilidad mínima de dependencia.

Se necesita más investigación para evaluar los efectos del uso de laxantes a largo plazo y el riesgo de dependencia.

Resumen: Hay algunos informes anecdóticos de dependencia de laxantes relacionada al uso a largo plazo. Sin embargo, se necesitan más estudios sobre los posibles efectos secundarios del uso de laxantes a largo plazo.

 

 

Otros posibles efectos secundarios del uso excesivo de laxantes

Además de causar deshidratación, desequilibrios electrolíticos y posible dependencia, el uso excesivo de laxantes se ha asociado con otros efectos secundarios peligrosos, que incluyen:

  • Rabdomiolisis: Un estudio de caso demostró que el abuso de laxantes puede haber inducido la rabdomiólisis, causando el rápido deterioro del tejido muscular y la liberación de una proteína nociva en el torrente sanguíneo.
  • Daño gastrointestinal: un estudio pequeño encontró que algunos pacientes con anorexia recuperada tenían cambios en la función gastrointestinal y daño pancreático como resultado del uso a largo plazo de laxante.
  • Daño hepático: un estudio de caso informó que el uso de laxantes contribuyó al daño hepático en un paciente.
  • Insuficiencia renal: otro estudio de caso demostró que el uso excesivo de laxantes parecía haber causado insuficiencia renal grave que requería diálisis, un tratamiento que ayuda a eliminar los desechos y las toxinas de la sangre.

Sin embargo, se necesita más investigación sobre los posibles efectos a largo plazo y la seguridad del uso de laxantes.

Resumen: Algunos estudios han relacionado el uso de laxantes a largo plazo con afecciones graves, incluyendo: la rabdomiólisis, el daño gastrointestinal, el daño hepático y la insuficiencia renal, aunque se necesita más investigación al respecto.

 

 

Mejores formas de perder peso

Si estás utilizando métodos no saludables para perder peso como laxantes, purgas o restricciones severas de alimentos – ¡Detente! – Busca ayuda profesional para evitar graves consecuencias a largo plazo para tu salud.

Hay muchas mejores formas, más seguras y más efectivas para perder peso sin colocar en riesgo tu salud.

Estas son algunas formas simples y comprobadas de perder esos kilos de más:

Comer más frutas y vegetales: ya que son bajos en calorías, pero ricos en fibra. Una mayor ingesta de frutas y verduras se ha asociado con un menor peso corporal.
Aumentar tu actividad física: hacer ejercicios de manera regular como participar en ejercicios aeróbicos algunas veces por semana, te puede ayudar a perder peso y a prevenir el aumento de peso posterior.
Reducir el tamaño de tus porciones: porciones más pequeñas significan menos calorías. Un estudio incluso encontró que el simple hecho de usar platos más pequeños hacía que los participantes comieran menos.
Comer un desayuno rico en proteínas: comenzar tu día con un desayuno lleno de proteínas se ha demostrado que reduce el apetito y la ingesta de alimentos a lo largo del día.
Disminuir la ingesta de azúcares añadidos: el azúcar tiene muchas calorías, es poco nutritivo y aumenta de peso. La investigación muestra que el consumo de bebidas azucaradas puede estar asociado con la obesidad.

Resumen: Los métodos más seguros y efectivos para perder peso incluyen: comer más frutas y verduras, hacer más ejercicio, reducir el tamaño de las porciones, consumir un desayuno rico en proteínas y disminuir la ingesta de azúcar agregada.

Si desea aún más ideas, consulta nuestro interesante artículo, que enumera 11 tips para bajar de peso sin dietas ni pastillas.

 

 

En Conclusión

Los laxantes pueden ser un remedio eficaz para aumentar las deposiciones y prevenir el estreñimiento. Sin embargo, es poco probable que el uso de laxantes genere una pérdida de peso duradera.

Además, el abuso de laxantes puede tener muchos efectos peligrosos para la salud, incluida la deshidratación, los desequilibrios electrolíticos y las condiciones de salud peligrosas.

Si estás buscando perder peso, es mejor realizar pequeños cambios en tu dieta y actividad física regularmente. Estas soluciones son más seguras, más efectivas y más sostenibles a largo plazo.

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