Comida Saludable
Los alimentos con concha o cáscaras generalmente tienden a estar cargados de nutrientes. En general es mejor obtener los nutrientes de los alimentos, que...
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El potasio es el tercer mineral más abundante en el cuerpo, y juega un papel importante en varios procesos del cuerpo. Sin embargo, muy...
El hígado es un órgano potencial. Realiza una gran variedad de tareas esenciales, desde la producción de proteínas, colesterol y bilis hasta el almacenamiento...
Los polifenoles son compuestos vegetales que dan muchas frutas y verduras caracterizadas por colores brillantes. Estos compuestos vegetales son algunos de los mejores antioxidantes...
La creatina es el suplemento más eficaz para aumentar la masa muscular y la fuerza. Es un suplemento fundamental en las comunidades de musculación...
La carne roja es uno de los alimentos más polémicos respecto a la nutrición a lo largo de la historia. A pesar de que...
La proteína es increíblemente importante. Si no recibimos suficiente proteínas de la dieta, nuestra salud y composición corporal estará en peligro. Sin embargo, hay...
La dieta Yo-Yo, también conocido como “peso cíclico”, describe el patrón de perder peso, recuperarlo y luego hacer dieta de nuevo. Es un proceso...
Los pistachos no sólo son sabrosos y divertidos para comer, también son súper saludables. Técnicamente es como una fruta, estas semillas comestibles proveniente de...
Los frutos secos son un alimento muy popular. Son sabrosos, convenientes y se pueden disfrutar en todo tipo de dietas. A pesar de tener...