16 12 2017
Publicado por María
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Cuando se trata de perder peso, una dieta alta en proteínas puede tener efectos poderosos y beneficiosos; estos incluyen disminución de los niveles de las hormonas del hambre y los antojos, mayor saciedad...
Read more → 10 11 2017
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Alrededor de dos tercios de las personas en los Estados Unidos tienen sobrepeso u obesidad. Sin embargo, también hay muchas personas con el problema opuesto, es decir, son demasiado delgadas. Esto...
Read more → 29 09 2017
Publicado por María
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Si haces ejercicio regularmente, probablemente deseas estar seguro de que le estás sacando el máximo provecho a tus rutinas de ejercicio. Un beneficio importante del ejercicio es ganar músculo y fuerza....
Read more → 05 09 2017
Publicado por María
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Una dieta vegetariana o vegana equilibrada puede proporcionar muchos beneficios para la salud. Estas dietas se han asociado con la pérdida de peso, un mejor control de los niveles de azúcar en la sangre,...
Read more → 31 08 2017
Publicado por María
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Debido a que el cuerpo no almacena las proteínas, es importante obtener suficientes al ingerir alimentos cada día. Puede obtener proteínas de muchas fuentes de alimentos, incluyendo plantas y animales. Algunas...
Read more → 21 08 2017
Publicado por María
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La proteína es increíblemente importante. Si no recibimos suficiente proteínas de la dieta, nuestra salud y composición corporal estará en peligro. Sin embargo, hay opiniones muy diversas sobre...
Read more → 12 05 2017
Publicado por María
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Para muchos hombres y mujeres el tratar de aumentar masa muscular no es nada sencillo. Por más que luches y te esfuerces en entrenar, si no tienes una alimentación adecuada, difícilmente conseguirás...
Read more → 01 05 2017
Publicado por María
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La proteína es un macronutriente esencial que sirve para muchas funciones en el cuerpo. La cantidad recomendada de proteína es de 0,37 gramos por libra de peso corporal, o 0,8 g por kilogramo de peso...
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