03 05 2019
Publicado por María
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Consumir demasiada azúcar añadida es una de las peores cosas que le puedes hacer a tu cuerpo. Ya que el azúcar puede tener muchos efectos negativos en tu salud. Se ha demostrado que contribuye...
Read more → 13 12 2017
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La vitamina D es única, porque se puede obtener de la comida y especialmente de la exposición al sol. Sin embargo, puede que hasta el 50% de la población mundial no obtenga suficiente luz solar,...
Read more → 11 11 2017
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La Vitamina D es absolutamente esencial para una buena salud. También se conoce como la vitamina del sol, y se produce cuando el colesterol en la piel se expone a la luz del solar. A pesar de la manera...
Read more → 03 11 2017
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La grasa en el abdomen es la más notable y que hace que la ropa nos quede más apretada. La grasa interior en la zona del abdomen también se denomina grasa visceral, y es muy perjudicial. Este...
Read more → 02 10 2017
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Los ácidos grasos omega-3 son grasas importantes que proporcionan muchos beneficios para la salud. Los estudios han descubierto que pueden reducir la inflamación, disminuir los niveles de triglicéridos...
Read more → 30 09 2017
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Puede que te sorprendas al leer que la vitamina D es totalmente diferente de la mayoría de las otras vitaminas. En realidad, es una hormona esteroide que se produce a partir del colesterol cuando la piel...
Read more → 25 09 2017
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Los fitoestrógenos es un tema muy debatido en la nutrición. Esto se debe a que este grupo de compuestos vegetales puede imitar o bloquear los efectos del estrógeno. Los estudios han encontrado que los fitoestrógenos...
Read more → 22 09 2017
Publicado por María
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Los alimentos con concha o cáscaras generalmente tienden a estar cargados de nutrientes. En general es mejor obtener los nutrientes de los alimentos, que de suplementos. Dicho esto, algunos alimentos...
Read more → 16 09 2017
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Comer sano NO tiene que ser aburrido. Hay una gran cantidad de alimentos por ahí que son sanos y sabrosos. Aquí se enumeran 50 alimentos increíblemente saludables. La mayoría de ellos son sorprendentemente...
Read more → 09 09 2017
Publicado por María
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El potasio es el tercer mineral más abundante en el cuerpo, y juega un papel importante en varios procesos del cuerpo. Sin embargo, muy pocas personas consumen lo suficiente. De hecho, casi el 98% de todos...
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