03 05 2019
Publicado por María
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Consumir demasiada azúcar añadida es una de las peores cosas que le puedes hacer a tu cuerpo. Ya que el azúcar puede tener muchos efectos negativos en tu salud. Se ha demostrado que contribuye...
Read more → 27 12 2017
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Sin lugar a dudas, comer más frutas y vegetales puede beneficiar tu salud. Sin embargo, a menudo se debate si estas frutas y verduras se consumen mejor con o sin piel. Las cáscaras a menudo se descartan...
Read more → 09 09 2017
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El potasio es el tercer mineral más abundante en el cuerpo, y juega un papel importante en varios procesos del cuerpo. Sin embargo, muy pocas personas consumen lo suficiente. De hecho, casi el 98% de todos...
Read more → 06 09 2017
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La dieta vegana se ha vuelto muy popular. Cada vez más personas han decidido seguir una alimentación vegana por razones éticas, ambientales o de salud. Cuando se hace bien, una dieta de este tipo...
Read more → 21 08 2017
Publicado por María
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La proteína es increíblemente importante. Si no recibimos suficiente proteínas de la dieta, nuestra salud y composición corporal estará en peligro. Sin embargo, hay opiniones muy diversas sobre...
Read more → 17 08 2017
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Los frutos secos son un alimento muy popular. Son sabrosos, convenientes y se pueden disfrutar en todo tipo de dietas. A pesar de tener alto contenido en grasa, tienen una serie de beneficios impresionantes...
Read more → 14 08 2017
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Cero gluten es todo un furor en estos días. Un estudio en el 2013 mostró que el 30% de los estadounidenses están activamente tratando de evitar el gluten. Aunque los efectos nocivos del gluten...
Read more → 13 08 2017
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Las verduras de solanáceas comestibles pertenecen a la familia de las plantas con el nombre latino solanáceas. Patatas, tomates, pimientos y berenjenas son verduras comunes. Muchos son fuentes ricas...
Read more → 10 08 2017
Publicado por María
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Los alimentos que comemos tienen grandes efectos en la salud y la calidad de vida. Aunque comer sano puede ser bastante simple, el aumento de "dietas" populares y tendencias de la dieta ha causado confusión. De...
Read more → 07 08 2017
Publicado por María
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Las intolerancias y sensibilidades alimenticias son muy comunes. De hecho, se estima que entre el 2-20% de las personas en todo el mundo pueden sufrir una intolerancia alimentaria. Las dietas de eliminación...
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