Connect with us

Hola, ingresa aquí tu búsqueda

Consejos de salud

7 beneficios del jengibre para la piel que debes conocer

La raíz de jengibre ha sido ampliamente utilizada por el hombre desde la antigüedad, ya sea como especia en la cocina, afrodisíaco o remedio natural.

Gracias a su alto contenido de nutrientes esenciales y compuestos activos, este tubérculo ha demostrado ser beneficioso para combatir diferentes problemas de salud, incluyendo la inflamación, el estrés oxidativo, las enfermedades cardíacas y el cáncer. Pero, ¿sabías que el jengibre también es un buen aliado para la piel, en especial la piel de la cara?

Sigue leyendo a continuación para conocer cuáles son los principales beneficios del jengibre para la piel, cómo puedes aprovechar sus propiedades, cómo utilizarlo en la cara para mejorar su apariencia y qué posibles efectos adversos deberías tener en cuenta.

¿Qué es el jengibre? 

El jengibre es una planta medicinal de nombre científico Zingiber offcinale Rosc. L, cuyo origen se remonta a la antigua Asia, donde ha sido utilizado desde entonces gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antiespasmódicas, además se utiliza para reducir las náuseas, los problemas gastrointestinales.

Debes saber: El jengibre funge como un afrodisíaco natural, así lo sustenta el Manual para el buen uso de las Plantas Medicinales (1), donde se evidencia que este condimento posee cualidades vasodilatadoras, que también son aprovechadas por las personas que padecen de problemas circulatorios a nivel de las extremidades.

Actualmente, gracias a las múltiples propiedades y beneficios de esta raíz, el mercado de plantas medicinales ha mejorado el procesamiento de este alimento, por lo tanto, se puede obtener el jengibre en polvo, aceite, bolsas para infusiones, deshidratado o natural.

Por su parte, en la aromaterapia, se mezcla el aceite de almendras con el de jengibre, para realizar masajes o aplicarlo sobre zonas del cuerpo que estén inflamadas.

¿Cuáles son los beneficios del jengibre para la piel?

Los beneficios del jengibre como tratamiento de belleza se deben a muchas de las mismas propiedades que se le atribuyen como remedio medicinal.

Nota: La revista Herbal Medicine (2), reseña que el jengibre posee efectos que protegen contra el daño oxidativo, además de antimicrobianos, estimulantes y anticancerígenos.

Por estas razones y gracias al poder de sus vitaminas, minerales, gingeroles y demás compuestos bioactivos, se ha observado que el jengibre sirve para:

1. Combate el envejecimiento

El jengibre contiene alrededor de 40 compuestos antioxidantes, que ayudan a combatir la acción de los radicales libres y, por tanto, a frenar el envejecimiento de la piel y disminuir la presencia de arrugas.

A esto se suma su capacidad para nutrir, activar la circulación, estimular la eliminación de toxinas y mejorar aspectos tan importantes como la elasticidad y firmeza de la piel.

Nota: Al ser rico en vitamina C, el jengibre ayuda a promover la producción de colágeno, una proteína estructural clave en la piel.

2. Reduce la inflamación

Las propiedades antiinflamatorias del jengibre son una de las más estudiadas por la ciencia. Además de ayudarnos a combatir los procesos inflamatorios de manera interna.

Además, su efecto también parece favorecer la desinflamación de la piel, tanto en las capas internas como externas, sobre todo en personas que padecen de acné severo en el rostro.

Algunas personas suelen utilizar la infusión de jengibre para mejorar las ojeras o bolsas en los ojos, la preparación es sencilla, para ello debes preparar el té de la raíz con un poco de agua tibia y humedecer la zona suavemente con un algodón, deja reposar por al menos 10 minutos y retira con abundante agua.

Tip: Puedes preparar un té con jengibre en polvo disuelto en poco de leche, esto te ayuda a prevenir y reducir los procesos inflamatorios, beneficia la salud de los músculos y de tu rostro. Adicionalmente, puedes añadir una cucharadita de miel para endulzar.

3. Mejora la circulación sanguínea

La mala circulación sanguínea puede derivar en diferentes trastornos de la piel, incluyendo dermatitis, adelgazamiento, decoloración, formación de llagas y erupciones cutáneas.

Muchos no saben que el jengibre actúa como vasodilatador; eso significa que ayuda a expandir los vasos sanguíneos y facilita el flujo de la sangre hacia todas las partes del cuerpo, esto ayuda a que las células muertas y los tejidos dañados reciban la suficiente oxigenación y de esta forma puedan sanar rápidamente.

4. Mejora la piel dañada por cicatrices y quemaduras

La aplicación tópica de jengibre fresco puede ser muy útil para disimular cicatrices, especialmente aquellas que lucen más blancas que el color de nuestra piel (cicatrices hipopigmentadas).

Así mismo, puede favorecer la recuperación en caso de quemaduras, ayudando a que la piel sane, se alivie y recupere su apariencia normal de manera natural.

Importante: No se recomienda aplicar jengibre en una quemadura muy reciente.

5. Reduce los síntomas del acné

¿Lidiando con el acné? Quizás quieras darle una oportunidad a este rizoma todopoderoso. Gracias al conjunto de propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, desintoxicantes y antisépticas, el jengibre puede atacar el acné de diferentes maneras.

Al ser considerado un aliado de la belleza, sus propiedades mejoran la salud de tu rostro. Su uso regular ayuda a prevenir y bajar la hinchazón, calmar el enrojecimiento, activar la circulación y combatir la proliferación de bacterias en tu rostro.

Nota: El jengibre también parece ser beneficioso para las personas con psoriasis.

6. Aclara manchas y unifica el tono de la piel

El jengibre no solo ayuda a frenar el envejecimiento, sino también a desvanecer manchas e imperfecciones.

Así mismo, la aplicación regular de mascarillas con jengibre sirve como exfoliante para limpiar, aclarar manchas oscuras, dar brillo y mejorar el tono de la piel facial afectada por el daño solar, así mismo esta raíz te ayuda con el cuidado y mejora el aspecto del cabello.

7. Disminuye la celulitis

La celulitis es un trastorno común que afecta la apariencia de nuestra piel. La inclusión del jengibre en una rutina de exfoliación o masajes anticelulíticos parece ser beneficiosa para estimular la circulación en las diferentes capas de la piel, eliminar toxinas, tonificar y promover la desintegración de la grasa acumulada.

¿Cómo utilizar el jengibre en la piel?

Las bondades del jengibre se pueden aprovechar de diferentes formas. Cuando se trata de mejorar la piel, la mayoría de las personas recurren a la aplicación tópica, pero eso no quiere decir que su ingesta no sea beneficiosa.

En general, puedes considerar las siguientes opciones:

  • Usar el jengibre regularmente como condimento en la cocina.
  • Beber shots o té de jengibre cada mañana, preferiblemente en ayunas.
  • Aplicar rodajas finas de jengibre fresco sobre la piel, tratando de incidir en cicatrices y manchas.
  • Humedecer la piel con jugo de raíz de jengibre recién hecho con 1 cucharada de jugo de limón.
  • Preparar cremas exfoliantes y mascarillas caseras usando jengibre rallado, mezclado con un poco de limón o leche y 2 cucharadas de sal.
  • Para aliviar el dolor causado por el acné severo, puedes realizar una mascarilla con 2 cucharadas de aceite de oliva y 1 cucharada de jengibre en polvo, aplicarlo por las noches preferiblemente.

¿Cómo hacer una mascarilla de jengibre?

Las recetas de remedios naturales han sido utilizadas desde épocas antiguas, esto se debe a que anteriormente (y actualmente también) se toma en consideración las propiedades de las plantas para crear medicinas naturales que mejoren la belleza de la persona, sobre todo si se trata de problemas en la cara.

Por lo tanto, a continuación, te enseñaremos a preparar una efectiva mascarilla de jengibre, esta podrás utilizarla para el cuidado de la cara, cuello o zona que desees mejorar.

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de miel de abejas pura (preferiblemente orgánica).
  • 1 cucharadita de jengibre fresco, finamente rallado.
  • 1 cucharadita de aceite de coco virgen diluido.

Preparación y aplicación:

  • Ante todo, haz una prueba en un pequeño parche de piel antes de aplicar el jengibre por primera vez.
  • Agrega los ingredientes a un recipiente (taza) limpio, mezcla bien y deja reposar 1-2 minutos para que se integren.
  • Luego, con ayuda de una brocha o pincel, aplica esta mezcla sobre la piel totalmente limpia.
  • Es importante que dejes actuar durante 15 minutos para que la mascarilla pueda realizar su efecto.
  • Transcurrido el tiempo, enjuaga con abundante agua fresca y seca tu rostro con una tela o toalla suave.
  • Ten en cuenta que no debes usarlo más de 1 o 2 veces por semana.
  • Suspende su uso si observas síntomas anormales en la piel.
  • Consulta al médico o dermatólogo si padeces una condición de la piel o estás bajo tratamiento.

Tip: Para ver mejores resultados, se recomienda repetirlo cada semana. Esta mascarilla casera de jengibre disminuye las arrugas, nutre, da brillo, aclara la piel, la suaviza y la hidrata.

¿Cuáles son los efectos secundarios del jengibre en la piel?

Aunque usar el jengibre 1-2 veces por semana puede resultar seguro en la mayoría de los casos, se sabe que algunas personas son más sensibles que otras.

Cuando se usa con demasiada frecuencia o se aplica mucha cantidad, los compuestos pungentes del jengibre pueden causar síntomas adversos en la piel, como enrojecimiento, picor, ardor, sensación de hormigueo, erupción.

Importante: El National Center of Complementary and Integrative Health (3), advierte que el frecuente consumo del jengibre puede tener “Efectos secundarios como malestar abdominal, acidez de estómago, diarrea e irritación de la boca y la garganta, especialmente si se toma en grandes dosis”.

Written By

Nutrición, Medicina Natural y bienestar integral.Licenciada en Comunicación Social, enfocada en la importancia de la alimentación para una vida saludable física y mentalmente. Con amplios conocimientos en las propiedades y beneficios de los alimentos, plantas y hierbas naturales. Su pasión por la nutrición y medicina natural, combinada con sus destrezas en la escritura, la han llevado a especializarse en la investigación, análisis y redacción de artículos para diversos sitios web de salud, en los cuales se evidencia la investigación profunda corroborada con estudios médicos y científicos que garantizan la credibilidad de la información.

1 Comment

1 Comment

  1. Tana

    octubre 8, 2019 at 1:41 pm

    Excelente info, muy completa, gracias!

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *