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Consejos de salud

Beneficios y contraindicaciones del té rojo

Los aficionados a las infusiones encontraron un nuevo té que se convirtió en la sensación de todos. Como ha sucedido en muchas ocasiones no se trata de un producto nuevo. Es uno que incluso tiene tradiciones milenarias y no es otro que el té rojo.

Como buena infusión es muy beneficiosa para el organismo, ya que son muchas las propiedades que se le han adjudicado. La mayoría relacionada con el sistema digestivo.

Son muchas las personas que sufren trastornos en esta área y necesitan ponerle atención.

El té rojo está en boca de todos. Bastó que muchas personas lo relacionaran con la pérdida de peso para que todos “corrieran” a comprar bolsitas o incluso las flores de este té que es muy famoso en China, pero que ha traspasado fronteras.

En China su consumo es masificado. Incluso desde los tiempos de los emperadores. Pero en el mundo occidental ya lo tienen como una referencia cuando de buena salud se trata. Además pasa por un proceso de preparación bastante complejo que incluye la fermentación con microorganismos.

Es allí en esa fermentación cuando el té rojo toma mucha de sus propiedades curativas y preventivas. Hay dos variantes de este té rojo. Uno es el pu-erh, que tiene un proceso de fermentación mucho más largo y es mucho más efectivo en el proceso de quemar grasa. De ese es el que vamos a hablar.

Redactado por: FullMusculo.com

 

Beneficios del té rojo

  • Ayuda a bajar de peso

Hay muchos otros tés e infusiones que ayudan a bajar de peso. Pero es el té rojo sobre el que colocaremos nuestra atención en esta oportunidad.

Esta es la principal razón por la que el té rojo se hizo tan popular. Por la acción de los antioxidantes y de quema grasa al ser termogénico esta infusión ayuda las personas que quieren perder algunos kilos (1) de más.

Debes tener claro que la infusión no es mágica. Vas a perder peso cuando llevas un estilo de vida saludable. En la que tienes una dieta balanceada, buenos hábitos alimenticios, además de realizar ejercicio de forma frecuente.

Si lo que buscas es perder peso debes comprar la versión pu-erh ya que es el que ha pasado por un proceso de fermentación más prolongado y su efecto es mucho mayor que el convencional.

Una previsión que debes tomar es que por su efecto diurético deberás ingerir mucha más agua de lo normal. Debes evitar cualquier cuadro de deshidratación.

 

  • Desintoxica el organismo

El consumo diario del té rojo lo convierte en un antioxidante (2) natural. Ayudará a eliminar los radicales libres gracias a la acción de los polifenoles que hay en su composición. Al purificar varios órganos van a funcionar mejor y el organismo te lo va a agradecer.

En un estudio realizado en China se demostró que el consumo continuo del té rojo es beneficioso para las personas mayores ya que los ayuda con el sistema inmune (3) y a prevenir la aparición del cáncer y ello se debe a la acción de los polifenoles.

 

  • Evita la hinchazón abdominal

Hay muchos alimentos que te ayudan a combatir la hinchazón abdominal y el té rojo gracias a su acción diurética es otro de ellos, también ayuda a combatir la retención de líquidos que puede llegar a ser muy molesta para un buen grupo de la población.

Sobre todo en las mujeres cuando se encuentran en su proceso de menstruación.

Al desechar todos los líquidos que el cuerpo no necesita, ayuda también a perder peso, ya que a través de la micción eliminará grasa.

 

  • Acelera el metabolismo

Al ser una bebida termogénica, el té rojo ayuda a acelerar el metabolismo una vez que es ingerido. Su acción quema grasa será instantánea. Incluso cuando no realices ningún tipo de ejercicios el cuerpo seguirá “trabajando” para desechar lo que no necesita.

 

  • Buen digestivo

Una de las formas más populares de tomar el té rojo es una taza después de cada comida o por lo menos del almuerzo, al ser el plato más fuerte del día. Esto se debe a que ayuda a realizar la digestión (4) de la mejor forma.

Gracias a su acción digestiva evita los dolores estomacales causados por gases o retención de líquidos. Si sufres de problemas intestinales es ideal que bebas una taza después de cada comida.

Aunque en la noche no es tan recomendable por la presencia de la cafeína, ya que puede causar insomnio. Si puedes tomarlo antes de las 18:00 horas sería lo ideal para que no sufras ningún trastorno de sueño luego.

El té rojo estimula la producción de ácidos gástrico que contribuyen con la buena digestión. De esta forma vas a aprovechar mejor todos los nutrientes que tienen los alimentos que estás consumiendo y desechará todo lo que no necesitas, llevando a sentir un bienestar único.

 

  • Controla el colesterol

Si eres una persona que sufre de alzas en el colesterol (5), el té rojo puede ser tu gran aliado. Debido a su acción quema grasa, también de los antioxidantes y digestivo, permite que haya una sangre mucho más pura en el organismo lo que favorece a tu sistema cardiovascular.

Si con ello lo acompañas con una dieta saludable podrás incluso reducir los niveles de colesterol que tengas en la sangre y tu corazón va a funcionar mucho mejor. No tendrás problemas de tensión arterial, por lo tanto tendrás una vida mucho más sana y duradera.

 

Variante del té verde

El té rojo se creó como una variante de té verde, es por ello que tiene un efecto quema grasa y antioxidante son tan parecidos. La diferencia está precisamente en el proceso de fermentación, que se llevaba a cabo en cuevas y por ello tomó la coloración rojiza y que incluso tiene un sabor terroso.

Si lo que quieres es bajar de peso no debes endulzarlo, ahora si prefieres tomarlo como un digestivo o por gusto, una cucharadita de edulcorante o la miel pueden ser utilizados y darle un sabor un poco más dulce.

 

Presentaciones de té rojo

Si deseas comenzar a tomar el té rojo con normalidad podrás encontrarlo en diferentes presentaciones:

  • Bolsitas comerciales
  • Hojas secas directamente
  • En cápsulas

La preparación del té, tanto en bolsitas comerciales, como sus hojas secas es como de cualquier té. Lo colocas junto con agua hirviendo, en la medida que quieras tomar, una vez que entra en ebullición apagas y dejas reposar unos minutos.

Si compras las hojas secas directamente debes colarlo para que no se vaya ninguna en tu infusión. Recuerda endulzar solo si no buscas bajar de peso. Pero muchas personas lo toman al natural. De hecho en China lo hacen de esa manera. Ya con el paso del tiempo te acostumbras a su sabor.

Si deseas mezclar esta infusión con otras lo puedes hacer sin ningún problema.

Al ser una variante del té verde son muchas las personas que tienden a mezclarlo para tener un efecto mucho más poderoso. Con menta, conchas de naranja o manzana son parte de las combinaciones que le gusta realizar a las personas que son asiduas al té rojo.

Si no gozas de mucho tiempo para poder preparar los tés está la presentación en cápsulas que pueden ser compradas en diferentes tiendas de productos naturales.

 

Contraindicaciones

Como todo en la vida, lo que se consume en exceso termina siendo perjudicial para la salud. El té rojo no se escapa de esta realidad. Es por ello que hay que tomar algunas previsiones para evitar ser una de las personas a la que lejos de ayudar le puede ocasionar un problema de salud.

Si eres aficionado a esta infusión te recomendamos que no excedas las cuatro tazas por día.

Por la presencia de los antioxidantes el té rojo tiene la posibilidad de eliminar grasa y ayuda a purificar al hígado, pero cuando se toma en exceso puede llegar a provocar una irritación en el órgano evitando que pueda funcionar con normalidad.

El té rojo también posee cafeína y un exceso de ella en el organismo les genera a algunas personas una alteración del sistema nervioso y palpitaciones aceleradas en el corazón. Por lo que es un punto que hay que tomar en cuenta sobre todo con pacientes que sufran de este tipo de enfermedades.

Las mujeres embarazadas y las que están en proceso de lactancia no deberían ingerir el té rojo por la presencia de la cafeína y de hacerlo, resumirlo a solo una taza por día.

 

Atentos con la dieta del té rojo

Muchas personas en su afán de querer perder peso de forma rápida y aprovechando las propiedades diuréticas que tiene el té rojo se dieron a la tarea de diseñar una dieta de té, en la que solo injerían infusiones a lo largo del día.

Este tipo de régimen alimenticio no es bueno para el organismo. Ya que con la ingesta solo del té rojo no vas a llevar al cuerpo todas las vitaminas y minerales que él necesita para funcionar correctamente. Por lo que lejos de ayudarte te llevará a enfermar o a sentirte débil, sin ánimo. También provocará mareos y dolores de cabeza de forma constante.

 

Referencias

1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16925113
2 http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75182004000200001
3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22980794
4 https://www.hogaruniversal.com/sites/default/files/terojo.pdf
5 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19348878

 

2 Comments

2 Comments

  1. Roberto

    marzo 23, 2019 at 8:15 am

    Hola soy de Buenos Aires, argentina. Busco el pu-erh, aunque veo que la diferencia en precios es abismal. Podrian recomendarme uno cuya relacion precio/calidad sea normal. He visto de USD 6 kilo hasta 44.
    Muchas gracias
    Saludos

  2. Natalia

    mayo 25, 2019 at 3:12 am

    Lo empeze a tomar y me funciono como laxante üòâ

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