06 06 2019
Publicado por María
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Hay mucha información contradictoria alrededor de cuál debería ser la frecuencia ideal de comidas durante el día. Muchos nutricionistas, de hecho, sugieren que desayunar ayuda a la quema de grasas...
Read more → 22 05 2019
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"El desayuno es la comida más importante del día." Este mito es omnipresente en la sociedad. El desayuno se percibe como saludable, incluso más importante que otras comidas. De hecho, las pautas...
Read more → 17 05 2019
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Un fenómeno llamado ayuno intermitente es actualmente uno de los más populares del mundo de la salud y las tendencias del fitness. Se trata de alternar los ciclos de ayuno y comidas. Muchos estudios...
Read more → 10 05 2019
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El Ayuno Intermitente (AI) es actualmente una de las tendencias de salud y fitness más populares del mundo. La gente lo está usando para bajar de peso, mejorar la salud y simplificar su estilo...
Read more → 03 05 2019
Publicado por María
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Consumir demasiada azúcar añadida es una de las peores cosas que le puedes hacer a tu cuerpo. Ya que el azúcar puede tener muchos efectos negativos en tu salud. Se ha demostrado que contribuye...
Read more → 30 04 2019
Publicado por María
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La proteína de suero de leche es de calidad excepcional y contiene un rango increíble de aminoácidos esenciales, los cuales son absorbidos rápidamente (1). Y numerosos estudios muestran que puede...
Read more → 19 04 2019
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"Comienzo la dieta el lunes", ¿lo has escuchado? Sí, ¡sopresa! No eres el único que fracasa al intentar cambiar su estilo de vida. Muchísimas personas fallan al intentar bajar de peso o al querer...
Read more → 06 04 2019
Publicado por María
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El yogurt es un producto lácteo natural elaborado principalmente con leche de vaca y repleto de bacterias benignas que brindan múltiples beneficios a la salud. Si tienes problemas de digestión, tu nivel...
Read more → 03 04 2019
Publicado por María
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Existen un montón de ingredientes con los que puedes elaborar ensaladas muy saludables y nutritivas. Tan solo tienes que saber elegir qué alimentos combinan mejor y dejar que tu imaginación haga...
Read more → 01 04 2019
Publicado por María
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El ejercicio se define como cualquier movimiento que hace que los músculos funcionen y requiere que el cuerpo queme calorías. Hay muchos tipos de actividad física, como la natación, correr, trotar,...
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